A lo largo de la vida, muchas mujeres han crecido con la idea de ser complacientes, amables y estar siempre dispuestas a ayudar. Aunque estas cualidades son valiosas,...
Aprende a decir NO
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pensamiento positivo
Qué hacer cuando las vacaciones no salen como esperabas
Las vacaciones son un período esperado con ansias por la mayoría de las personas. Es un tiempo para relajarse, explorar nuevos lugares, disfrutar de momentos con la familia y amigos, y, en general, desconectar de las rutinas diarias. Sin embargo, a pesar de toda la planificación y las expectativas, no siempre salen como lo deseamos. […]
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La Paciencia
Hola y bienvenida a un nuevo audio-post del Club OEMVI en el que exploraremos por qué la paciencia es tan vital en nuestras vidas y cómo podemos cultivarla. Empecemos por definir qué es la paciencia. La paciencia no es simplemente la capacidad de esperar, sino la habilidad de mantener una actitud calmada y positiva mientras […]
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Cómo superar el miedo al fracaso
Uno de los principales motivos por los que en muchos casos no vemos paralizadas es el miedo al fracaso. Una emoción común que evita que alcancemos nuestro máximo potencial. Sin embargo, aprender a enfrentar ese miedo, y superarlo, es esencial para el crecimiento personal y profesional. En este post vamos a tratar algunas estrategias para […]
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La buena actitud
¿Qué es la actitud? ¿Y una buena actitud? ¿Pueden determinadas actitudes, que no aptitudes, ayudarnos a ser más eficaces o a mejorar nuestra vida profesional? Según la RAE, actitud es: ‘Postura del cuerpo, especialmente la determinada por un estado de ánimo’: «Se mantenían de pie, en una actitud algo displicente, porque las genuflexiones se consideraban poco […]
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Pensamiento consciente
Hace un par de semanas hablábamos de la importancia de cuidar lo que pensamos, hoy quiero centrarme en recordarnos que es posible controlar lo que pensamos y lo que no queremos pensar. Vamos a hablar del pensamiento consciente. El ser humano tiene un promedio de 60.000 pensamientos diarios. Buenos, malos, positivos, negativos, motivadores y demoledores. […]
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¿Cuidas lo que piensas?
Durante décadas, incluso siglos, las mujeres principalmente nos hemos enfocado en mejorar nuestros aspecto exterior según dictaran las diversas modas. Hubo épocas en las que se nos pedía que fuéramos curvilíneas, en otras famélicas, con el pelo recogido en un moño, o corto y con permanente tan pronto te casabas, la ropa según la temporada… […]
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El poder de las afirmaciones
Las afirmaciones se usan como herramienta terapéutica desde finales del s.XIX. En este post, exclusivo para las ya miembros del Club OEMVI, vamos a ver sus beneficios, cómo crearlas correctamente y usarlas a nuestro favor. Émile Coué (1857-1926) fue el padre de la psicoterapia y el primero en estudiar y aplicar la autosugestión consciente a […]
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Gestión de conflictos familiares en Navidad
En general asociamos a que la Navidad se hace dura cuando falta un ser querido, sin embargo, a veces se nos olvida que también puede serlo por otra causa que por desgracia es bastante frecuente: las malas relaciones con alguna persona de nuestra familia. Esto se refleja normalmente en una sensación de cansancio o apatía […]
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Quejarse como estilo de vida
Dicen que el deporte nacional en España es la queja. Y la verdad es que tienen razón. Y en este post vamos a profundizar más en este tema. En por qué nos quejamos tanto, por que no deberíamos hacerlo realmente y del síndrome de Calimero. Sí, has leído bien. ¿Te acuerdas del pollito Calimero? ¿Unos […]
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Frustración – cómo gestionarla
Acudo los miércoles a un taller de emociones que se imparte en el colegio de mis hijos. Y el primer día, cuando nos preguntaron que por qué acudíamos, todos fuimos contestando lo mismo: para aprender a gestionar la frustración. La nuestra y la de nuestros hijos. Y es que cada vez la frustración está más […]
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Expresa tus emociones
No expresar nuestras emociones puede acarrear la aparición de dolencias físicas e incluso enfermedades, pero no es fácil. En este post vamos a hablar de la asertividad, de la inteligencia emocional y de cómo expresar nuestras emociones de forma correcta. En nuestro día a día lidiamos consciente e inconscientemente con nuestras emociones y sentimientos. De […]
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Aquí encontrarás todos los artículos que escribo, sobre temas que me apasionan y que creo que pueden serte útiles.
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