Si la semana pasada hablábamos de la importancia de tener tiempo a solas, en esta ocasión vamos a tratar el tema de la vida social y las relaciones con otras personas....
VIDA SOCIAL Y RELACIONES MÁS SALUDABLES
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equilibrio
10 preguntas y un reset
El verano para mi es el momento perfecto para hacer una revisión de cómo ha ido el año hasta ahora. En el podcast te he contado el por qué y cómo con detalle. Pero...
Hoy vamos a abordar un tema muy relevante para muchas de nosotras, especialmente cuando para algunas la semana que comienza mañana nuestros hijos dejan de tener colegio por la tarde y comenzamos una gymkana familia de conciliación. Es en momentos como estos cuando más nos preguntamos si estaremos haciendo bien (lo que sea) o nos […]
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Aromaterapia
En febrero hablamos de La importancia de los olores, y en Instagram hace unas semanas también reflexioné sobre el tema y gustó mucho. Es obvio que el sentido del olfato conecta millones de neuronas que provocan miles de reacciones en nuestro organismo en el más amplio aspecto de la palabra. Por otro lado cada vez […]
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Hablemos del Duelo
Es el proceso psicológico más traumático al que nos enfrentamos, y se produce cada vez que vivimos una pérdida definitiva. Es necesario e imprescindible para adaptarnos a una nueva situación en nuestra vida. Esa pérdida es una herida que necesita sanar, y cicatrizar correctamente. Incluso cuando tenemos unas creencias férreas, el dolor seguirá estando ahí, lo […]
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Control y bajo control
El ser humano tiene la tendencia natural a querer controlar lo que le rodea por una mera necesidad de seguridad, para poder sentirse emocionalmente bien. Querer controlarlo todo y tener todo bajo control no es lo mismo, y acarrea en ambos casos muchos problemas sobre los que hablaremos en este post. También trataremos de poner […]
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Cómo levantar el ánimo
Ya sea por la famosa astenia primaveral, o por las hormonas, o porque simplemente el ser humano pasa por continuos ciclos de subidas y bajadas, en este post encontrarás algunos consejos para levantar el ánimo en momentos de bajón. Antes de continuar me gustaría hacer hincapié en que no es malo tener estos momentos. Es […]
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Ideas de autocuidado para primavera
Hoy a las 4 de la mañana de España ha comenzado oficialmente la primavera. Estación en la que los días se alargan, vamos dejando en el armario la ropa más abrigada, convertimos el paraguas en un indispensable y para otros el antihistamínico llega para quedarse durante un tiempo. Personalmente suele marcar el comienzo de una […]
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Tú decides
Recibo un enlace a este tweet en mi WhatsApp que me hace pensar y que quiero compartir contigo. ” Puedes buscar: cosas por las que sentirte ofendida o inspirada cosas para criticar o animar cosas por las que preocuparte o tener esperanza cosas para quejarte o celebrar cosas para derribar o construir Obtienes lo que […]
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Frustración – cómo gestionarla
Acudo los miércoles a un taller de emociones que se imparte en el colegio de mis hijos. Y el primer día, cuando nos preguntaron que por qué acudíamos, todos fuimos contestando lo mismo: para aprender a gestionar la frustración. La nuestra y la de nuestros hijos. Y es que cada vez la frustración está más […]
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Expresa tus emociones
No expresar nuestras emociones puede acarrear la aparición de dolencias físicas e incluso enfermedades, pero no es fácil. En este post vamos a hablar de la asertividad, de la inteligencia emocional y de cómo expresar nuestras emociones de forma correcta. En nuestro día a día lidiamos consciente e inconscientemente con nuestras emociones y sentimientos. De […]
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La Columna – Mi papel
En los tiempos que corren es fácil dejarse llevar por la mala leche, la indignación y la rabia. Escuchaba el jueves a una influencer dirigiéndose a los demás compañeros para que llamáramos a la gente a que se revelara (entiendo que su opinión), que no debemos estar callados, que se debe usar la capacidad que […]
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