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Cómo levantar el ánimo

Cómo levantar el ánimo

Ya sea por la famosa astenia primaveral, o por las hormonas, o porque simplemente el ser humano pasa por continuos ciclos de subidas y bajadas, en este post encontrarás algunos consejos para levantar el ánimo en momentos de bajón. Antes de continuar me gustaría hacer hincapié en que no es malo tener estos momentos. Es […]

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Ideas de autocuidado para primavera

Ideas de autocuidado para primavera

Hoy a las 4 de la mañana de España ha comenzado oficialmente la primavera. Estación en la que los días se alargan, vamos dejando en el armario la ropa más abrigada, convertimos el paraguas en un indispensable y para otros el antihistamínico llega para quedarse durante un tiempo. Personalmente suele marcar el comienzo de una […]

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Tú decides

Tú decides

Recibo un enlace a este tweet en mi WhatsApp que me hace pensar y que quiero compartir contigo. ” Puedes buscar: cosas por las que sentirte ofendida o inspirada cosas para criticar o animar cosas por las que preocuparte o tener esperanza cosas para quejarte o celebrar cosas para derribar o construir Obtienes lo que […]

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Frustración – cómo gestionarla

Frustración – cómo gestionarla

Acudo los miércoles a un taller de emociones que se imparte en el colegio de mis hijos. Y el primer día, cuando nos preguntaron que por qué acudíamos, todos fuimos contestando lo mismo: para aprender a gestionar la frustración. La nuestra y la de nuestros hijos. Y es que cada vez la frustración está más […]

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Expresa tus emociones

Expresa tus emociones

No expresar nuestras emociones puede acarrear la aparición de dolencias físicas e incluso enfermedades, pero no es fácil. En este post vamos a hablar de la asertividad, de la inteligencia emocional y de cómo expresar nuestras emociones de forma correcta. En nuestro día a día lidiamos consciente e inconscientemente con nuestras emociones y sentimientos. De […]

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La Columna – Mi papel

La Columna – Mi papel

En los tiempos que corren es fácil dejarse llevar por la mala leche, la indignación y la rabia. Escuchaba el jueves a una influencer dirigiéndose a los demás compañeros para que llamáramos a la gente a que se revelara (entiendo que su opinión), que no debemos estar callados, que se debe usar la capacidad que […]

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Dolores y Emociones

Dolores y Emociones

¿Sabías que hay emociones que provocan dolores en partes concretas de nuestro cuerpo? Y es que nuestras emociones liberan determinadas sustancias que repercuten en músculos, articulaciones y zonas concretas. Muchas veces hay emociones que reprimimos, consciente o inconscientemente, y quedan bloqueadas provocando un dolor físico notable. Aprender a identificarlos puede mejorar nuestra vida considerablemente, pues […]

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Trucos para mejorar la memoria

Trucos para mejorar la memoria

¿Sientes que te falla la memoria a corto o largo plazo? ¿Se te olvidan nombres incluso de gente q¿Te lees un libro y al tiempo casi no te acuerdas de la mitad? En este post te comparto algunos trucos que estoy utilizando, porque yo tengo memoria de pez y es algo que empieza a preocuparme. […]

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