Ser madre trabajadora puede ser una de las experiencias más gratificantes, pero también una de las más desafiantes. La sociedad a menudo pone sobre las madres...
Cómo manejar el sentimiento de culpa de madre trabajadora
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Aprende a decir NO
A lo largo de la vida, muchas mujeres han crecido con la idea de ser complacientes, amables y estar siempre dispuestas a ayudar. Aunque estas cualidades son valiosas, también pueden llevar a situaciones donde la propia satisfacción personal y el bienestar emocional se dejan de lado. En febrero ya tratamos por encima este tema con […]
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Establece metas para los próximos 4 meses
Hoy es uno de septiembre, y de algún modo, el año entra en lo que podríamos considerar su recta final. En esta época del año a menudo nos encontramos con una mezcla de sentimientos. Por un lado, la vuelta de las vacaciones, con los recuerdos del verano aún frescos en la mente, pero también enfrentándonos […]
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Rutina matutina para una jornada productiva
En un mundo donde el tiempo parece ser cada vez más escaso, especialmente para las mujeres que equilibran carreras profesionales, vida personal, y tal vez responsabilidades familiares, tener una rutina matutina estructurada puede marcar la diferencia entre un día caótico y uno productivo. En este audio-post exploraremos cómo puedes diseñar una rutina de mañana que […]
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Deja de vivir para el fin de semana
Muchas veces, sentimos que nuestra vida se divide en dos etapas: de lunes a viernes, donde el enfoque está en el trabajo, las responsabilidades y la rutina, y el fin de semana, el momento “mágico” que esperamos con ansias para sentirnos verdaderamente vivas. Pero ¿es realmente necesario vivir de esta forma? Si bien los fines […]
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Vuelta al trabajo motivada y organizada
La vuelta al trabajo después de las vacaciones puede ser un desafío para muchos profesionales. Septiembre marca el final del período de descanso y el regreso a la rutina laboral, con nuevas metas y muchos desafíos por delante. Con una planificación adecuada y estrategias efectivas, puedes hacer que este retorno sea menos estresante y más […]
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Empieza ahora para un septiembre sin estrés
Para las mujeres que equilibran una carrera profesional con la maternidad, el periodo de transición de agosto a septiembre puede ser particularmente desafiante. Con la vuelta a la rutina escolar, el regreso a la oficina después de las vacaciones de verano y la gestión de múltiples responsabilidades, es crucial organizarse y prepararse de manera efectiva […]
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Qué hacer cuando las vacaciones no salen como esperabas
Las vacaciones son un período esperado con ansias por la mayoría de las personas. Es un tiempo para relajarse, explorar nuevos lugares, disfrutar de momentos con la familia y amigos, y, en general, desconectar de las rutinas diarias. Sin embargo, a pesar de toda la planificación y las expectativas, no siempre salen como lo deseamos. […]
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Cómo involucrar a tus hijos en las tareas del hogar
Involucrar a nuestros hijos en las tareas de cuidado y mantenimiento del hogar no solo es una excelente manera de enseñarles responsabilidad desde temprana edad, sino también una oportunidad para fortalecer los lazos familiares y promover habilidades prácticas que les serán útiles a lo largo de sus vidas. Aprovechando las vacaciones, en las que tenemos […]
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Mantener la chispa del amor en verano
Mantener la chispa en una relación de pareja puede ser todo un desafío, especialmente durante los meses de verano. Las estadísticas muestran, por desgracia, que tras las vacaciones, especialmente las de verano, aumenta el número de parejas que deciden comenzar un proceso de separación. El calor, la rutina vacacional y los cambios en la dinámica […]
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Belleza natural en verano
En un mundo donde a menudo predomina la apariencia física, es fácil caer en la trampa de buscar la belleza en lo superficial. Sin embargo, la verdadera esencia de la belleza no radica solo en los rasgos exteriores, sino en el estado de nuestra salud y bienestar integral. Cuando cuidamos de nuestro cuerpo, mente y […]
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Aprovecha el verano para tener buenos hábitos
El verano es una época ideal para renovar energías, tomar un respiro y explorar nuevas formas de cuidado personal. Para las mujeres encontrar tiempo para el autocuidado puede ser todo un desafío. Sin embargo, este período estival puede ser una excelente oportunidad para establecer hábitos que beneficien no solo nuestro bienestar físico y emocional, sino […]
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