Aunque no lo parezca llevamos más de una semana en otoño, mi estación favorita. Más tiempo en casa, hacer de ella un lugar acogedor…pero también implica que si tienes...
Cómo organizar tiempo en familia de calidad
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buenos hábitos
Cómo desconectar después del trabajo
Que levante la mano la que después de un día intenso de trabajo, no se pilla así misma dándole vueltas a algo mientras prepara la cena. O la que por las tardes no puede evitar echar un vistazo al mail laboral con la excusa de evitar marrones innecesarios. Pero al final ¿no lo hacemos eso […]
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Aprende a delegar I
En la actualidad, la mayoría de las mujeres nos encontramos en una etapa de la vida en la que la gestión del tiempo se convierte en un desafío diario. Con frecuencia, muchas compaginamos roles profesionales exigentes con las responsabilidades del hogar, el cuidado de los hijos, y las relaciones personales. Este panorama puede parecer abrumador, […]
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Aprende a decir NO
A lo largo de la vida, muchas mujeres han crecido con la idea de ser complacientes, amables y estar siempre dispuestas a ayudar. Aunque estas cualidades son valiosas, también pueden llevar a situaciones donde la propia satisfacción personal y el bienestar emocional se dejan de lado. En febrero ya tratamos por encima este tema con […]
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Establece metas para los próximos 4 meses
Hoy es uno de septiembre, y de algún modo, el año entra en lo que podríamos considerar su recta final. En esta época del año a menudo nos encontramos con una mezcla de sentimientos. Por un lado, la vuelta de las vacaciones, con los recuerdos del verano aún frescos en la mente, pero también enfrentándonos […]
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Rutina matutina para una jornada productiva
En un mundo donde el tiempo parece ser cada vez más escaso, especialmente para las mujeres que equilibran carreras profesionales, vida personal, y tal vez responsabilidades familiares, tener una rutina matutina estructurada puede marcar la diferencia entre un día caótico y uno productivo. En este audio-post exploraremos cómo puedes diseñar una rutina de mañana que […]
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Cómo involucrar a tus hijos en las tareas del hogar
Involucrar a nuestros hijos en las tareas de cuidado y mantenimiento del hogar no solo es una excelente manera de enseñarles responsabilidad desde temprana edad, sino también una oportunidad para fortalecer los lazos familiares y promover habilidades prácticas que les serán útiles a lo largo de sus vidas. Aprovechando las vacaciones, en las que tenemos […]
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Belleza natural en verano
En un mundo donde a menudo predomina la apariencia física, es fácil caer en la trampa de buscar la belleza en lo superficial. Sin embargo, la verdadera esencia de la belleza no radica solo en los rasgos exteriores, sino en el estado de nuestra salud y bienestar integral. Cuando cuidamos de nuestro cuerpo, mente y […]
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Aprovecha el verano para tener buenos hábitos
El verano es una época ideal para renovar energías, tomar un respiro y explorar nuevas formas de cuidado personal. Para las mujeres encontrar tiempo para el autocuidado puede ser todo un desafío. Sin embargo, este período estival puede ser una excelente oportunidad para establecer hábitos que beneficien no solo nuestro bienestar físico y emocional, sino […]
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Paciencia en nuestras relaciones
Hace unas semanas empezamos a hablar de la PACIENCIA. En un mundo donde la inmediatez es la norma, la paciencia se ha convertido en un recurso cada vez más escaso. La velocidad a la que se desarrollan nuestras vidas, impulsada por la tecnología y la cultura del “aquí y ahora”, nos deja poco espacio para […]
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Creatividad, ¿se nace o se hace?
La creatividad no es solo un don, es una habilidad que todos podemos desarrollar. En su famosa charla TED “Do Schools Kill Creativity?” y en sus escritos, el psicólogo Sir Ken Robinson argumenta que todos los individuos tienen la capacidad de ser creativos, y que el sistema educativo debe adaptarse para cultivar esta capacidad en […]
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VIDA SOCIAL Y RELACIONES MÁS SALUDABLES
Si la semana pasada hablábamos de la importancia de tener tiempo a solas, en esta ocasión vamos a tratar el tema de la vida social y las relaciones con otras personas. De cómo tener una vida social y por ende, relaciones, más saludables. Hace unas semanas, leía en un libro a cerca de las creencias […]
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