En un mundo donde el tiempo parece ser cada vez más escaso, especialmente para las mujeres que equilibran carreras profesionales, vida personal, y tal vez...
Rutina matutina para una jornada productiva
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desarrollo personal
VIDA SOCIAL Y RELACIONES MÁS SALUDABLES
Si la semana pasada hablábamos de la importancia de tener tiempo a solas, en esta ocasión vamos a tratar el tema de la vida social y las relaciones con otras personas. De cómo tener una vida social y por ende, relaciones, más saludables. Hace unas semanas, leía en un libro a cerca de las creencias […]
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10 preguntas y un reset
El verano para mi es el momento perfecto para hacer una revisión de cómo ha ido el año hasta ahora. En el podcast te he contado el por qué y cómo con detalle. Pero...
Tiempo a solas
Vivimos en un mundo ajetreado donde a menudo priorizamos las necesidades de los demás sobre las nuestras. Sin embargo, el tiempo a solas es crucial para nuestro bienestar mental, emocional y físico. Y con tiempo a solas me refiero al período que dedicamos exclusivamente a nosotras mismas, sin interrupciones ni demandas externas. ¿Cuánto de este […]
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Cómo superar el miedo al fracaso
Uno de los principales motivos por los que en muchos casos no vemos paralizadas es el miedo al fracaso. Una emoción común que evita que alcancemos nuestro máximo potencial. Sin embargo, aprender a enfrentar ese miedo, y superarlo, es esencial para el crecimiento personal y profesional. En este post vamos a tratar algunas estrategias para […]
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El poder de la escucha activa
La comunicación es una parte fundamental de nuestras vidas, pero con frecuencia nos encontramos más enfocados en hablar que en escuchar. Sin embargo, la escucha activa es una habilidad muy poderosa que puede transformar completamente nuestras relaciones y conexiones con los demás. En este post, exploraremos qué es la escucha activa, por qué es importante […]
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Frustración – cómo gestionarla
Acudo los miércoles a un taller de emociones que se imparte en el colegio de mis hijos. Y el primer día, cuando nos preguntaron que por qué acudíamos, todos fuimos contestando lo mismo: para aprender a gestionar la frustración. La nuestra y la de nuestros hijos. Y es que cada vez la frustración está más […]
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EN MODO “ACTUALIZANDOME”
De vez en cuando necesito “resetearme”. Soy como los móviles, ordenadores o tablets, que necesitan actualizarse para ser su mejor versión. Pero bueno, creo que todos lo...
CUANDO LA VIDA TE HACE PARAR
Hace catorce años decidí que todo lo que te pasa pasa por algo, y no como castigo en el caso de lo malo, sino como un aprendizaje que te prepara para el futuro, o...
VOLVER AL BUEN CAMINO
Llevamos 3 semanas del nuevo año, y ha llegado el momento de ponerse las pilas. ¿Me acompañas?Lo dicho, he postergado mucho la vuelta a la normalidad y me he buscado...
CÓMO ENCONTRAR TU CAMINO
Hoy te escribo a ti, que estás perdida. Te sientes confundida ante una maraña de sentimientos que te han bloqueado. Sientes que es el momento de reconducirte, pero tus...
10 BENEFICIOS DE SEGUIR APRENDIENDO
No sé si es una especie de crisis de los 40 o qué (que conste que me falta aún medio año para cumplirlos) pero este año me ha asaltado un nuevo sentimiento que me...
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Aquí encontrarás todos los artículos que escribo, sobre temas que me apasionan y que creo que pueden serte útiles.
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