Involucrar a nuestros hijos en las tareas de cuidado y mantenimiento del hogar no solo es una excelente manera de enseñarles responsabilidad desde temprana edad, sino...
Cómo involucrar a tus hijos en las tareas del hogar
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rutinas
Aprovecha el verano para tener buenos hábitos
El verano es una época ideal para renovar energías, tomar un respiro y explorar nuevas formas de cuidado personal. Para las mujeres encontrar tiempo para el autocuidado puede ser todo un desafío. Sin embargo, este período estival puede ser una excelente oportunidad para establecer hábitos que beneficien no solo nuestro bienestar físico y emocional, sino […]
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Verano, familia y adolescentes
El verano es una época ideal para fortalecer los lazos familiares, especialmente con los hijos adolescentes. Durante el verano, las familias tenemos la oportunidad de pasar más tiempo juntos sin las distracciones del trabajo o el colegio, lo que permite crear recuerdos y fomentar una mayor unidad. En este audio-post exploraremos diversas estrategias y actividades […]
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Creatividad, ¿se nace o se hace?
La creatividad no es solo un don, es una habilidad que todos podemos desarrollar. En su famosa charla TED “Do Schools Kill Creativity?” y en sus escritos, el psicólogo Sir Ken Robinson argumenta que todos los individuos tienen la capacidad de ser creativos, y que el sistema educativo debe adaptarse para cultivar esta capacidad en […]
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Tiempo a solas
Vivimos en un mundo ajetreado donde a menudo priorizamos las necesidades de los demás sobre las nuestras. Sin embargo, el tiempo a solas es crucial para nuestro bienestar mental, emocional y físico. Y con tiempo a solas me refiero al período que dedicamos exclusivamente a nosotras mismas, sin interrupciones ni demandas externas. ¿Cuánto de este […]
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Celulitis
Llega el buen tiempo, y aunque llevamos todo el año enfrentándonos con el espejo, entramos en la época de la autocrítica. Las piernas al aire, y en cuestión de menos de mes y medio toca sacar los bañadores. Y es entonces cuando nos damos cuenta de que ahí está, la temida piel de naranja. Hubo […]
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Malos hábitos por la mañana
Dicen que las mañanas son las que marcan cómo será nuestro día, que influyen en nuestra actitud ante lo que nos plantee la vida, y la clave de nuestro futuro en general. Sin embargo la mayoría de nosotras comentemos muchos errores que pueden llevar al traste todos esos beneficios que se le otorgan. En este post […]
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Micro-hábitos
Mucho se habla de los hábitos. De los buenos y de los malos. De lo bueno que es hacer ejercicio de fuerza, de lo malo que es fumar. De lo bueno que es comer saludable, de lo malo que es pasarse hora mirando el móvil. Y así día tras día. El objetivo de un buen […]
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La importancia del sueño
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CREA TUS NUEVAS RUTINAS
Comenzamos una semana más de #yomequedoencasa, y por lo que parece no será la última. Al margen de que nos parezca una medida buena o mala (el alargar el confinamiento)...
VOLVER AL BUEN CAMINO
Llevamos 3 semanas del nuevo año, y ha llegado el momento de ponerse las pilas. ¿Me acompañas?Lo dicho, he postergado mucho la vuelta a la normalidad y me he buscado...
CÓMO ORGANIZARSE EN 5 PASOS
Hubo un momento de mi vida (de hecho sobre esto hablé mucho en mi otro blog hace cuatro-cinco años) en el que me convertí en una friki de la gestión del tiempo. No me...
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