¿Sabes que el Trastorno Dismórfico Corporal (TDC) es una de las principales causas de que cada día gente más joven acuda a la cirugía estética para modificar partes de...
Trastorno Dismórfico Corporal
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salud
Expresa tus emociones
No expresar nuestras emociones puede acarrear la aparición de dolencias físicas e incluso enfermedades, pero no es fácil. En este post vamos a hablar de la asertividad, de la inteligencia emocional y de cómo expresar nuestras emociones de forma correcta. En nuestro día a día lidiamos consciente e inconscientemente con nuestras emociones y sentimientos. De […]
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Dolores y Emociones
¿Sabías que hay emociones que provocan dolores en partes concretas de nuestro cuerpo? Y es que nuestras emociones liberan determinadas sustancias que repercuten en músculos, articulaciones y zonas concretas. Muchas veces hay emociones que reprimimos, consciente o inconscientemente, y quedan bloqueadas provocando un dolor físico notable. Aprender a identificarlos puede mejorar nuestra vida considerablemente, pues […]
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Cómo mantener la calma ante la incertidumbre
Aunque no siempre seamos conscientes, la incertidumbre es una constante en nuestra vida. ¿Quien sabe con total certeza lo que le va a acontecer en el futuro? En este post quiero darte luz sobre cómo mantener la calma en tiempos convulsos y de incertidumbre. Hay personas a las que no les importa los giros inesperados […]
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Trucos para mejorar la memoria
¿Sientes que te falla la memoria a corto o largo plazo? ¿Se te olvidan nombres incluso de gente q¿Te lees un libro y al tiempo casi no te acuerdas de la mitad? En este post te comparto algunos trucos que estoy utilizando, porque yo tengo memoria de pez y es algo que empieza a preocuparme. […]
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Zonas Azules
¿Cuál es el secreto de la longevidad? ¿Pero de la longevidad activa? Es decir, cumplir 100 años, pero con la cabeza perfecta y el cuerpo permitiéndome vivir confortablemente. En 2006 Dan Buettner, explorador y escritor, publicó un reportaje en la revista National Geographic sobre 3 lugares del mundo donde su población alcanzaba los cien años […]
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Calabazas
Si hay algo que caracteriza al mes de octubre son las calabazas. Ya sea porque tras el puente del Pilar todo se ha inundado de cosas vinculadas a Halloween, o porque estamos en plena temporada de este llamativo fruto . Yo no os voy a bombardear con la fiesta, no soy muy fan de este […]
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Baile de hormonas (2ª parte)
Antes de leer este post, asegúrate de haber leído la 1ª parte, en la que empezamos a hablar de la importancia de conocer cómo funcionan nuestras hormonas, por qué y para qué son importantes, y así poder mejorar considerablemente nuestro día a día. Siguiendo con el hilo de la primera parte el tipo de alimentos […]
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Baile de hormonas (1 Parte)
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Trastorno Afectivo Estacional
En dos días inauguramos estación, una estación para algunos mágica, pero para otros no tanto, pues resulta que el otoño es la época del año donde se registra el mayor aumento de solicitudes de ayuda psicológica y en la que se diagnostican un gran número de casos de Trastorno Afectivo Estacional. ¿QUÉ ES ESTE TRASTORNO? […]
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La importancia del sueño
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