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Control y bajo control

Control y bajo control

El ser humano tiene la tendencia natural a querer controlar lo que le rodea por una mera necesidad de seguridad, para poder sentirse emocionalmente bien. Querer controlarlo todo y tener todo bajo control no es lo mismo, y acarrea en ambos casos muchos problemas sobre los que hablaremos en este post. También trataremos de poner […]

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Celulitis

Celulitis

Llega el buen tiempo, y aunque llevamos todo el año enfrentándonos con el espejo, entramos en la época de la autocrítica. Las piernas al aire, y en cuestión de menos de mes y medio toca sacar los bañadores. Y es entonces cuando nos damos cuenta de que ahí está, la temida piel de naranja. Hubo […]

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Malos hábitos por la mañana

Malos hábitos por la mañana

Dicen que las mañanas son las que marcan cómo será nuestro día, que influyen en nuestra actitud ante lo que nos plantee la vida, y la clave de nuestro futuro en general. Sin embargo la mayoría de nosotras comentemos muchos errores que pueden llevar al traste todos esos beneficios que se le otorgan. En este post […]

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La Columna – Ahí no es

La Columna – Ahí no es

“Hay veces que el problema no es tu esfuerzo, sino que lo pones en el lugar equivocado”. Karen Castilla. ¡Cómo de identificada me he sentido en las últimas semanas con esta imagen! Y es que hay veces que nos empeñamos en ir por un sitio, hacer las cosas de tal manera, enfocar toda nuestra energía […]

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Alergia – todo lo que debes saber

Alergia – todo lo que debes saber

Más de 8 millones de españoles sufrimos alergia al polen. Siendo éste el principal alérgeno en el mundo, según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Crónica. La primavera, por tanto, es nuestra peor época del año. En este post vamos a profundizar en qué es realmente la alergia, tipos y consejos muy sencillos para […]

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Inmadurez Emocional

Inmadurez Emocional

Existe una madurez física y una madurez emocional y no tienen por qué ir de la mano. Existen personas de sesenta años con el síndrome de Peter Pan, y jóvenes de dieciséis muy maduros. ¿Cómo identificar a una persona inmadura emocionalmente? ¿Qué consecuencias acarrea convivir con una persona así? Hay personas a nuestro alrededor que […]

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Pensamiento consciente

Pensamiento consciente

Hace un par de semanas hablábamos de la importancia de cuidar lo que pensamos, hoy quiero centrarme en recordarnos que es posible controlar lo que pensamos y lo que no queremos pensar. Vamos a hablar del pensamiento consciente. El ser humano tiene un promedio de 60.000 pensamientos diarios. Buenos, malos, positivos, negativos, motivadores y demoledores. […]

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Cómo levantar el ánimo

Cómo levantar el ánimo

Ya sea por la famosa astenia primaveral, o por las hormonas, o porque simplemente el ser humano pasa por continuos ciclos de subidas y bajadas, en este post encontrarás algunos consejos para levantar el ánimo en momentos de bajón. Antes de continuar me gustaría hacer hincapié en que no es malo tener estos momentos. Es […]

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Marzo en libros

Marzo en libros

Último domingo de marzo y toca compartir mis lecturas de este mes. En esta ocasión no he leído tanta novela como en los meses anteriores. Entre que estuve casi una semana entera de viaje fuera de casa y los horarios casi no me dejaban tiempo para sentarme tranquilamente, que he tenido un extra de trabajo […]

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Eje intestino – cerebro

Eje intestino – cerebro

¿Sabías que más del 90% de la serotonina del cuerpo humano se encuentra en el intestino? ¿ O que ahí también se halla el 50% de la dopamina? La serotonina es la responsable de nuestro estado de ánimo y la dopamina de nuestro comportamiento. Pero es más, el intestino se considera el principal órgano inmunitario […]

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