Bienestar

¿Hay días que sientes un hambre voraz y otros que no te entra nada, o solo piensas en un buen plato de pasta, o chocolate? ¿Sientes que no eres capaz de contener las...

En dos días inauguramos estación, una estación para algunos mágica, pero para otros no tanto, pues resulta que el otoño es la época del año donde se registra el mayor aumento de solicitudes de ayuda psicológica y en la que se diagnostican un gran número de casos de Trastorno Afectivo Estacional. ¿QUÉ ES ESTE TRASTORNO? […]

Tras las vacaciones, y con la vuelta a la rutina, a esa rueda de hámster en la que todas terminamos antes o después y que nos lleva a que lleguemos a Navidad sin ser muy conscientes de ni cómo lo hemos hecho, lo más seguro es que nos releguemos a un segundo plano, priorizando la […]

En septiembre todos tenemos cierta necesidad de empezar de cero, de reconducir la situación, de hacer cosas nuevas que realmente nos hagan felices, o que nos hagan, al menos, sentir que vamos por el camino correcto en la vida. Creo que es porque durante las vacaciones hemos tenido más tiempo para vivir realmente la vida […]

Hoy en la comida hemos estado hablando de los países con mejor calidad de vida. Según Social Progress Imperative, el ranking este año es el siguiente: Noruega, Dinamarca, Finlandia y Suiza. Para crear el ranking se tienen en cuenta los índices de seguridad, atención médica, contaminación y clima, todos los factores que contribuyen a la […]

Algo que repito muchísimo, y mis alumnas tanto de Gratitud como de Visualización lo sabéis, es que lo positivo siempre llama a lo positivo. Así que ¿por qué no aprovechamos el verano, las vacaciones, para tratar de conseguir una actitud más positiva ante la vida y ante lo que nos rodea? – EMPIEZA EL DÍA […]

A ver, seamos sinceras, la fórmula mágica de la felicidad no existe, si no qué maravilloso sería este mundo. Sin embargo existen trucos, que de tan obvios se nos olvidan muy fácilmente y no viene mal que nos los recuerden de vez en cuando. – Fuera negatividad. En el otro post de hoy encontrarás {Trucos […]

La semana pasada, estando en San Francisco tuve una experiencia maravillosa y muy acorde con la temática de este mes de Vivir la vida. Todas sabemos que la típica frase de “necesito unas vacaciones de las vacaciones” no es para nada exagerada. Sobre todo si tus vacaciones ( y perdona la redundancia) implican viajar y […]

¿Te sientes más cansada de lo habitual aún estando de vacaciones? ¿Sientes que tu piel está más seca de lo normal? ¿Te tiembla un párpado, la pierna o el brazo? Puede que estés sufriendo de deshidratación. Todo nuestro organismo depende de un buen equilibrio en la hidratación. El funcionamiento de nuestros órganos y también de […]

Yo siempre cuento, y sé que le pasa a mucha gente, que en los primeros días de vacaciones suelo ponerme enferma. Siempre. Tengo identificada la razón y es que normalmente los días previos a irte de vacaciones se incrementa nuestro nivel del estrés al intentar dejar todos los asuntos lo más cerrados posibles, así como […]