Hoy quiero hablarte de un tema que puede cambiar por completo la forma en que vives tu día a día: la productividad apoyada en tu energía. No vamos a hablar de hacer...
Gestiona tu energía no solo tu tiempo
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Bienestar
Por qué escribir tus metas a mano puede cambiar tu vida
¿Sabías que escribir tus metas a mano aumenta un 42% las probabilidades de cumplirlas? Este no es solo un dato curioso, es una poderosa herramienta que puede transformar tu manera de organizarte y alcanzar lo que deseas. En el post anterior veíamos como la intencionalidad de nuestras metas era clave para que no cayeran en el […]
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Cómo crear y organizar tus metas de forma intencional
Imagina que estás en una carretera sin un mapa, y sobre todo sin un destino claro. Vas conduciendo, pero no sabes si estás avanzando o solo dando vueltas en círculo. Por desgracia, eso es lo que pasa cuando vivimos sin metas claras. Y pasa muy a menudo. Mucho más de lo que te piensas. Tanto […]
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Qué es vivir con intencionalidad
Que levante la mano la que con el inicio de un nuevo año se plantee cómo gestionar mejor su tiempo y quiera marcarse nuevos objetivos. Si no todas, la gran mayoría sé que habréis alzado vuestra mano. Y es que enero es el momento por excelencia del año en el que todos nos llenamos de […]
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Crea un 2025 intencional
¿Cómo va tu inicio de año? Como te decía el miércoles, enero siempre trae consigo esa sensación de nuevo comienzo, de que podemos escribir una página en blanco. Pero, seamos sinceras, ¿cuántas veces hemos empezado con una lista de propósitos que terminan olvidados en febrero? Por desgracia nos pasa a todas. Este año quiero proponerte […]
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Reinventa tu bienestar físico en 2025
¿Cuántas veces hemos dicho “el lunes empiezo” y el lunes llega… pero no pasa nada? No te preocupes, esto no es un juicio, sino un recordatorio de que cuidar nuestro cuerpo no tiene que ser complicado ni perfecto. Y como llevamos haciendo en las últimas semanas, este es nuestro momento para reflexionar, aprender de este […]
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Balance de tu bienestar emocional
Seguimos por tercera semana consecutiva haciendo nuestro balance del 2024. Si anteriormente nos detuvimos en el aspecto económico y la semana pasada nos centramos en lo profesional, ahora ya estamos listas para profundizar algo más. Y es que ¿cuántas veces has pensado que tu mente va a mil por hora, pero nunca te detienes a […]
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Diseña tu éxito: Cómo planificar tu área laboral para un año increíble
El miércoles empezamos reflexionando sobre nuestro año laboral y de algún modo, empezamos a pensar en cómo hacer que el próximo sea aún mejor. Y déjame decirte algo: ¡tienes todo lo necesario para lograrlo! Planificar siempre es bueno, pero hacerlo con intención no solo te ayudará a alcanzar tus metas, sino que también nos permitirá […]
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¿Dónde estás y hacia dónde vas? Analiza tu carrera y toma el control
Si la semana pasada nos centrábamos en el aspecto económico del 2024, esta semana te animo a que hagamos una revisión anual de nuestra área profesional. ¿Te has tomado alguna vez un momento para mirar hacia atrás y reflexionar sobre tu trayectoria laboral? No solo en términos de lo que has conseguido, sino también de […]
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Acaba el 2024 y empieza el 2025 mejor que nunca
Hace cuatro días que comenzamos diciembre, y este año quiero dedicar el mes a cerrar el 2024 y prepararme a conciencia para el 2025. Así que he pensado, que quizá, te interese acompañarme. La razón de esta decisión viene porque el año pasado lo dejé todo para el último momento, y al final creo no […]
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Cómo tener una Navidad más familiar
Estamos a punto de entrar en la recta final del año. Una época en la que se entremezclan tradiciones, celebraciones y reencuentros familiares, con el estrés del completar proyectos laborales antes del día 31 y cierre de ejercicio para muchos de nosotros. Por tanto, puede convertirse en un período estresante lleno de compromisos externos que […]
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12 Trucos para una Navidad sin estrés
Las fiestas navideñas son una época que despierta sentimientos encontrados. Para muchas personas, es una temporada de alegría y unión, pero también puede convertirse en una fuente de estrés debido a la planificación, las expectativas y las responsabilidades adicionales. Si este año quieres disfrutar plenamente de las fiestas, este audiopost te ayudará a prepararte mentalmente […]
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