En la actualidad, la mayoría de las mujeres nos encontramos en una etapa de la vida en la que la gestión del tiempo se convierte en un desafío diario. Con frecuencia, muchas compaginamos roles profesionales exigentes con las responsabilidades del hogar, el cuidado de los hijos, y las relaciones personales. Este panorama puede parecer abrumador, […]
Ser madre trabajadora puede ser una de las experiencias más gratificantes, pero también una de las más desafiantes. La sociedad a menudo pone sobre las madres expectativas imposibles, sugiriendo que deben ser excelentes tanto en el trabajo como en el hogar. Esto puede llevar a una presión enorme y, en muchos casos, a un sentimiento […]
A lo largo de la vida, muchas mujeres han crecido con la idea de ser complacientes, amables y estar siempre dispuestas a ayudar. Aunque estas cualidades son valiosas, también pueden llevar a situaciones donde la propia satisfacción personal y el bienestar emocional se dejan de lado. En febrero ya tratamos por encima este tema con […]
En un mundo donde el tiempo parece ser cada vez más escaso, especialmente para las mujeres que equilibran carreras profesionales, vida personal, y tal vez responsabilidades familiares, tener una rutina matutina estructurada puede marcar la diferencia entre un día caótico y uno productivo. En este audio-post exploraremos cómo puedes diseñar una rutina de mañana que […]
Muchas veces, sentimos que nuestra vida se divide en dos etapas: de lunes a viernes, donde el enfoque está en el trabajo, las responsabilidades y la rutina, y el fin de semana, el momento “mágico” que esperamos con ansias para sentirnos verdaderamente vivas. Pero ¿es realmente necesario vivir de esta forma? Si bien los fines […]
Si la semana pasada hablábamos de la importancia de tener tiempo a solas, en esta ocasión vamos a tratar el tema de la vida social y las relaciones con otras personas. De cómo tener una vida social y por ende, relaciones, más saludables. Hace unas semanas, leía en un libro a cerca de las creencias […]
El verano para mi es el momento perfecto para hacer una revisión de cómo ha ido el año hasta ahora. En el podcast te he contado el por qué y cómo con detalle. Pero...
Hoy vamos a abordar un tema muy relevante para muchas de nosotras, especialmente cuando para algunas la semana que comienza mañana nuestros hijos dejan de tener colegio por la tarde y comenzamos una gymkana familia de conciliación. Es en momentos como estos cuando más nos preguntamos si estaremos haciendo bien (lo que sea) o nos […]
En febrero hablamos de La importancia de los olores, y en Instagram hace unas semanas también reflexioné sobre el tema y gustó mucho. Es obvio que el sentido del olfato conecta millones de neuronas que provocan miles de reacciones en nuestro organismo en el más amplio aspecto de la palabra. Por otro lado cada vez […]
Es el proceso psicológico más traumático al que nos enfrentamos, y se produce cada vez que vivimos una pérdida definitiva. Es necesario e imprescindible para adaptarnos a una nueva situación en nuestra vida. Esa pérdida es una herida que necesita sanar, y cicatrizar correctamente. Incluso cuando tenemos unas creencias férreas, el dolor seguirá estando ahí, lo […]
El ser humano tiene la tendencia natural a querer controlar lo que le rodea por una mera necesidad de seguridad, para poder sentirse emocionalmente bien. Querer controlarlo todo y tener todo bajo control no es lo mismo, y acarrea en ambos casos muchos problemas sobre los que hablaremos en este post. También trataremos de poner […]
Ya sea por la famosa astenia primaveral, o por las hormonas, o porque simplemente el ser humano pasa por continuos ciclos de subidas y bajadas, en este post encontrarás algunos consejos para levantar el ánimo en momentos de bajón. Antes de continuar me gustaría hacer hincapié en que no es malo tener estos momentos. Es […]
Aquí encontrarás todos los artículos que escribo, sobre temas que me apasionan y que creo que pueden serte útiles.
