Hoy es uno de septiembre, y de algún modo, el año entra en lo que podríamos considerar su recta final. En esta época del año a menudo nos encontramos con una mezcla de sentimientos. Por un lado, la vuelta de las vacaciones, con los recuerdos del verano aún frescos en la mente, pero también enfrentándonos […]
En un mundo donde el tiempo parece ser cada vez más escaso, especialmente para las mujeres que equilibran carreras profesionales, vida personal, y tal vez responsabilidades familiares, tener una rutina matutina estructurada puede marcar la diferencia entre un día caótico y uno productivo. En este audio-post exploraremos cómo puedes diseñar una rutina de mañana que […]
La vuelta al trabajo después de las vacaciones puede ser un desafío para muchos profesionales. Septiembre marca el final del período de descanso y el regreso a la rutina laboral, con nuevas metas y muchos desafíos por delante. Con una planificación adecuada y estrategias efectivas, puedes hacer que este retorno sea menos estresante y más […]
Para las mujeres que equilibran una carrera profesional con la maternidad, el periodo de transición de agosto a septiembre puede ser particularmente desafiante. Con la vuelta a la rutina escolar, el regreso a la oficina después de las vacaciones de verano y la gestión de múltiples responsabilidades, es crucial organizarse y prepararse de manera efectiva […]
Vivimos en un mundo ajetreado donde a menudo priorizamos las necesidades de los demás sobre las nuestras. Sin embargo, el tiempo a solas es crucial para nuestro bienestar mental, emocional y físico. Y con tiempo a solas me refiero al período que dedicamos exclusivamente a nosotras mismas, sin interrupciones ni demandas externas. ¿Cuánto de este […]
En muchas casa con hijos en secundaria o en Bachillerato entramos en una época complicada de exámenes y estrés que se une al cansancio de un curso a las espaldas, y la llegada del calor. Brindarles apoyo emocional durante esta época puede ser crucial para ayudarles a sobrellevar este período. Aquí tienes algunas ideas para hacerlo: […]
Esta es una excelente técnica sistemática para resolver problemas , que además te ayudará a realizar un buen análisis de cualquier área. Fue desarrollada en 1930 por Sakichi Toyota y su objetivo es llegar al origen o causa-raíz de un problema. Se basa en plantear un primer por qué al problema, cuya respuesta genera de […]
¿Te cuesta concentrarte? ¿Te distraes fácilmente? En este post encontrarás nueve ideas para recuperar la concentración cuando lo necesites. Partamos de la base de que el problema no está en las distracciones en si, sino en la falta de control que tienes de sus efectos en tu vida. Es decir, por ejemplo, las notificaciones son […]
Para poner orden en tu vida, cualquier tipo de orden, necesitas tener los hábitos correctos, y esos hábitos están totalmente relacionados con la productividad. Unos malos hábitos pueden ser la causa de que por mucho que lo intentes, por mucho que te esfuerces, no consigas obtener esa anhelada productividad. Hoy te traigo un vídeo -post […]
¿Te consideras una persona indecisa? ¿Te cuesta elegir entre dos o más opciones? Este post es para ti. Hoy en día, ir a hacer la compra a un supermercado supone tener que tomar decisiones constantemente ante la amplísima oferta de productos similares que se nos ofrecen. Quieres una pasta de dientes y tienes diez modelos […]
¿Tienes la sensación de que no paras de hacer cosas pero no te cunde? ¿Tu día se te escapa y no avanzas? ¿Sientes que dejas de lado todo lo que quieres de verdad y “pierdes el tiempo” en otras cosas? Este post, entonces, es para ti. Imagínate que un buen día, decides montarte en un […]
Vuelven los vídeos a YouTube y ya sabéis que las socias podéis verlos antes que nadie. En esta ocasión y aprovechando que este próximo jueves comenzamos nuevo mes ¿qué mejor opción que refrescar qué 10 cosas podemos hacer durante los primeros días para que febrero sea diferente? Ya sabes que puedes ver el vídeo desde […]
Aquí encontrarás todos los artículos que escribo, sobre temas que me apasionan y que creo que pueden serte útiles.
