¿Sientes que te falta energía? Ya no sabes si es el cansancio, el calor, o que estamos ya a finales de curso y llevamos una mochila muy pesada. Hoy vamos a hablar sobre un tema que nos afecta a todas, especialmente a aquellas que buscan ser más productivas y mantener altos niveles de energía a […]
Hacer ejercicio es algo que postergo una y otra vez en mi vida. Me da pereza, siempre encuentro una excusa, y jamás es buen momento. Sin embargo soy muy consciente de que hay que hacer ejercicio, que es fundamental y que el sedentarismo no me lleva mas que a un bucle del que luego cuesta […]
Hacía tiempo que no hacía las galletas de avena, pero en mi búsqueda de meriendas con fibra para mis hijos me acordé de estas galletas que les encantaban hace unos años y que son una buena alternativa a las galletas industriales. INGREDIENTES 230gr de copos de avena 100gr de harina integral (yo uso indistintamente la […]
Llevo a régimen un mes y medio. Y sí, es un régimen y no una dieta, porque, de verdad, es dictatorial. Para que te hagas una idea, cuando alguien me pregunta que qué puedo comer, contesto: nada. Pero es que ha llegado un punto de mi vida que o lo hago así, o no soy […]
Dicen que las mañanas son las que marcan cómo será nuestro día, que influyen en nuestra actitud ante lo que nos plantee la vida, y la clave de nuestro futuro en general. Sin embargo la mayoría de nosotras comentemos muchos errores que pueden llevar al traste todos esos beneficios que se le otorgan. En este post […]
¿Sabías que tener una afición o pasatiempo tiene una gran cantidad de beneficios? ¿Buscas y buscas y no terminas de encontrar ese hobby que te llene de verdad? En este post voy a ayudarte a encontrar ese entretenimiento que además de hacer que desconectes, te mantenga motivada y estimulada. Hay quien desde pequeño encuentra esa […]
Últimamente siento que me falta energía, que todo me cuesta el doble, que lo que me apetece es estar sentada o tumbada en cuanto me es posible. Me pesa el cuerpo, pero...
Mi madre hace unas semanas dijo adiós a su lavavajillas. Llevaba en casa 32 años. Había sido nuestro primer lavavajillas.Ha tocado cambiarlo, pero por desgracia tenemos asumido que el nuevo no durará ni de lejos lo que duró nuestro primer aparato. Hemos interiorizado que las cosas duran mucho menos. Infinitamente menos, por la obsolescencia. Cuando […]
Hoy traigo al Club, una receta distinta, pero que cuando la pruebes, querrás repetir: hamburguesa de pulpo. Ideal para una cena y sorprender a los invitados, pero que además es bien sana. La receta la trajo a casa mi marido hace 16 años, cuando trabajaba en un programa de cocina que se emitía en la […]
Mucho se habla de los hábitos. De los buenos y de los malos. De lo bueno que es hacer ejercicio de fuerza, de lo malo que es fumar. De lo bueno que es comer saludable, de lo malo que es pasarse hora mirando el móvil. Y así día tras día. El objetivo de un buen […]
A la vuelta del verano, sobre todo si la piel ha recibido más sol del que debe habrá perdido luminosidad. También le faltarán tersura y elasticidad. Es debido a que el cuerpo sabe que el sol es una agresión e intenta defenderse como puede. Además de oscurecerse con el bronceado, se forma una película de […]
Aquí encontrarás todos los artículos que escribo, sobre temas que me apasionan y que creo que pueden serte útiles.
